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女生2020全年计划表?变美必做的50件事

’大牌同款’/

跨过2020年,感觉好多事情都想要完成,尤其是上一年没有做到的让人遗憾的事,那就从今年开始吧,从小细节开始改变!

护肤变美篇

1、每天坚持涂护手霜、身体乳

2、每天卸妆一定要到位

3、每个星期敷两次面膜,两个星期去一次角质

4、睡前坚持涂润唇膏

5、在办公室的时候准备一只喷雾随时补水

6、每个星期做一次手膜、脚膜

7、睡前涂好爽肤水、精华、眼霜、乳液再睡觉

8、每周看两个美妆UP主的视频学化妆和护肤小知识

9、每天坚持涂防晒霜

10、涂护肤品保养的时候脖子记得抹


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2021-11-25 17:30 上传

提升自我篇

1、每个月看完一本书

2、每个月看两部电影

3、每天坚持记五个英语单词

4、学习一个新技能,画画或者插画或者唱歌

5、尝试自己很喜欢但没有试过的东西

6、每周留半天放下手机,放空自己冥想或者发呆

7、报考和自己专业工作有关的证书

8、空余时间写写字帖练练字

9、锻炼自己的口才和表达能力,勇于沟通

10、扩充交际圈,认识不同的人


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生活习惯篇

1、坚持晚上12点前入睡

2、中午留半个小时午睡时间

3、每年旅游1-2次

4、学会做饭,犒劳辛苦的自己

5、每周整理一些自己房间。两个星期做一次大扫除

6、半个月换一次被单被套

7、偶尔给自己来点惊喜,买束花或者化妆品

8、每天记账

9、每个月存一笔活动资金

10、学会断舍离,清理掉没用多余的东西

身体健康篇

1、早晚刷牙,饭后漱口

2、每年做一次全身检查

3、每天吃完饭不要马上坐下,站起来活动20分钟

4、每周坚持1-2小时的运动

5、久坐后站起来走走,活动一下肩颈腰背

6、晚上睡觉前养成泡脚的好习惯

7、走路不要太快,会伤小腿肌肉

8、来例假的时候不要吃生冷的东西,不要剧烈运动

9、端正坐姿站姿,不弯腰驼背

10、关灯后不要玩手机,很伤眼睛


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饮食习惯偏

1、早上一定要吃早餐

2、每天吃一种水果

3、喝水就喝白开水,尽量不喝果汁、可乐

4、每月吃油炸、烧烤、蛋糕类食物不超过一次

5、晚餐只吃七分饱

6、晚上八点之后不要吃东西

7、吃饭时,先喝点汤,在吃蔬菜和鱼类肉类,做后再吃米饭

8、戒糖,奶茶,雪糕,巧克力这些高糖分的,能不碰就不碰

9、零食不能一次买太多,预算不超过100

10、尽量在家做饭,少出去外面吃饭少叫外卖

彩妆好物篇

NARS粉饼,透明粉状质地上脸没有存在感,里面是带珠光细闪的,妆效超级美,自带柔焦磨皮效果,而且叠加很多次都不会厚重,油皮夏天很持久。

江原道粉底液,含有独家抗老化保湿成分,上妆同时还能呵护肌肤,质地很轻盈,但是好像没有化妆那么自然。粉质很细腻,有隐形毛孔的作用,自带磨皮滤镜的效果。

护肤好物篇

雪花秀润燥精华,是一款水前精华,在爽肤水之前使用,打开毛孔通道,让后续护肤品个个吸收,改善水油不平衡情况,缓解干燥。有一定的去黄效果,也被称之为“熬夜去黄神器”

欧莱雅紫熨斗眼霜,兰蔻小黑瓶的平价替代品,含有波色因,可以淡化眼纹,抬头纹和小细纹,不缺钱的当做面霜用也是很不错的。质地是轻盈的乳霜状,好吸收不油腻。

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