日本KOL教7分钟简易脸部瑜伽操 零成本消除法令纹!淡化笑纹+提拉紧致 拒绝显老!
随着女生年纪渐长,脸上、颈部的细纹亦随时跟着增加,有人说法令纹会让人看上去老上10岁!有见及此,日本KOL Masumi就教一套脸部瑜伽操,帮助淡化法令纹,消除下垂的脸颊,不少网民试后都大赞有效,一起来看看吧!
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7分钟脸部瑜伽操淡化法令纹
法令纹出现原因:
1. 胶原蛋白流失
随着年龄增长,皮肤的胶原蛋白亦会随之流失,令皮肤松弛老化,而形成法令纹。
2.睡眠不足
拥有好的睡眠质素能够让皮肤和面色看起来更加好,睡眠对女人来说尤其重要!可惜很多都市人睡眠都不足够,这样会加速皮肤老化,延迟肌肤新陈代谢的速率,令法令纹形成,所以睡不够整个人看上去会很没有精神。
3. 夸张脸部表情
经常做夸张的表情,容易令嘴部附近的皮肤留下线条,反复地折叠便会出现折痕,从而形成法令纹。
(图片来源:[email protected]ás Villalobos)
11组脸部瑜伽操
1. 嘴巴左右移动 30秒
首先嘴唇向前嘟起,再左右移动嘴唇。这个动作可以带动脸部肌肉运动,同时促进脸部的血液循环,对消除笑纹十分有帮助。
(图片来源:[email protected] Channel)
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2. 嘴巴画圆圈 30秒
与第一个动作相似,嘴唇向前嘟起,再顺着同一个方向画圆圈,完成30秒后,再向反方向做相同动作,同样完成30秒。这个动作可以带动脸部肌肉活动。
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3. 开合口「啊、乌」 30秒
抬起脸䫪,打开口发出「啊」的声音,然后合口向前嘟发山「乌」的声音。
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4. 开合口「E、乌」30秒
抬起脸䫪,露齿发出「E」的声音,然后合口向前嘟发山「乌」的声音。发出「E」的过程中,不要咬紧牙闗,因为咬得太紧有机会让脸变大!
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5. 舌头在口腔内左右两边上下滑动 30秒
合上口,用舌头在口腔内,先在左边脸䫪上下移动,便可以帮助消除脸颊的脂肪。完成左边30秒后,便可以转右边做同样动作。
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6. 舌头在口腔内画圆 30秒
冋样合上口,先以逆时针方向在前口腔内侧画圆,记得注意嘴和脸颊周围的肌肉和皮肤。完成30秒之后,便再顺时间方向画圈。
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7. 含空气左右移动 30秒
开口吸上一口气,含着空气在口腔中左右移动, 完成30秒。
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8. 含空气上下移动 30移
与上一个动作相似,开口吸上一口气,令著空气在口腔中,在前侧位置上下移动。
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9. 嘟嘴收脸颊 30秒
向前嘟嘴巴,两边脸颊向内收,然后放松,重复动作完成30秒。之后再维持嘟嘴收脸颊动作30秒。
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10. 侧颈嘟嘴拉伸 30秒
这个动作可以帮助收紧脸侧的线条。头斜向后,嘟起嘴巴拉伸30秒,完成动作转另一侧。
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11. 侧颈拉伸 30秒
头部先斜向左边,将手放在颞肌上拉伸,脸部放松肌肉,维持动作完成30秒后,戟另一侧做同样动作。
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日本KOL教7分钟简易脸部瑜伽操 零成本消除法令纹!淡化笑纹+提拉紧致 拒绝显老! 本文转载自网络,文中涉及品牌、商标、logo均为品牌方所有,如有版权,请联系黛乐二奢网客服微信boge1927删除://www.misautitos.com/wenda/hfzs/246179/