让“斑点”不再成为“缺点”，成就自信的自己！
近些年来，越来越多的女性面临着面部长斑的情形，不仅影响了自身的面容，更对日常的生活和工作产生了消极的心理定势，不利于自身的长远发展，因此首先弄清这些“斑点”是什么原因而长成的，至关重要。
斑是指和周围颜色不同的斑点，是由于皮肤黑色素的沉积而形成的常见于面部的一种皮肤疾病，常见于女性。当女性自身压力过大或工作强度过猛时，熬夜、失眠等成为常事，这个时候往往会导致自身内分泌严重失调，从而引起斑点的出现；面颊部斑点多见于肝脏疾病，肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑点，因此当出现长斑症状时，或许是你的身体正在向你预警，应当引起足够的重视；同时，长期紫外线的照射也会引起黑色素增多，引起脸上长斑点。
了解长斑的原因后，接下来我们要做的就是如何在日常生活中通过逐渐渗透的养护来淡化斑点，或是积极预防斑点的产生。
内部养护是关键
学会释放压力，人生减重
当人受到压力时就会分泌肾上腺素，如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，色素母细胞就会变得很活跃。因此，学会释放压力，让自己的人生减负，保持愉快的好心情，健康自然就会找上门来。
补充维C，减少熬夜
日常生活中，多吃瓜果蔬菜，适当饮用一些富含维C的饮品，例如橙汁、柠檬汁、西红柿汁或是胡萝卜汁都是很好的淡斑神器，能有效抑制皮肤中酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。同时应当注意睡眠充足，不要熬夜。
外部辅助有成效
重视防晒，健康出行
紫外线是黑色素堆积的重要因素之一，因此做好防晒，避免接触过多的紫外线，对斑点的出现具有很好的预防作用。
化妆品清卸干净
长斑是由化妆品使用不当及残留现象所造成的，因此在使用化妆品时，应使用适合自己肤质的，温和纯天然的化妆产品，并且在卸妆时，务必要将妆容擦净，避免残留的现象。
夜间必备修复淡斑好物
选择不添加任何香精色素以及激素抗生素成分的面膜产品，在夜晚，有效补充水分，做到净肤淡印，改善肤色，修复面部瑕疵，告别岁月斑痕。
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