立冬已至，万物收藏，避冷迎春！
立冬是传统的二十四节气之一，同时也与立春、立夏、立秋合称为四立，秋收冬藏，立冬这天过后，便标志着2021年的冬季正式来临，亲爱的小伙伴们，面对越来越寒冷的天气，小编在这里呼吁广大女性朋友们，有男朋友的抱紧男朋友，没有男朋友的只好抱紧可怜的自己啦~~~
立冬已至，秋终也，万物收藏，避冷迎春。当然立冬并不是完全意义上的冬至，气温还不算太低，但会出现持续下降的情况，在这个时期，如果能够和家人、朋友、爱人热敷敷的在一块吃顿饺子，一同奔赴在欣赏红叶的路上，那也是一件非常幸福的事情趴！
立冬是阴历十月的大节，动物常常在这个时候选择冬眠，当然这也是有理可依的，草木凋零，而对于我们人类，这个时期人体阳气逐渐衰弱，阴气则越发旺盛，因此，在多种方式上对身体进行补养，能够在寒冷的冬天打好健康的基础，减少生病的几率。
生活护理
头发干再出门
平常，我们一般都不能够湿法出门，在气温骤降的冬季，当然更不能湿法出行，头皮能够有效保护我们的头部，如遇凉风，很容易便会引起头痛感冒的症状，因此，保证发干再出行，避免健康问题。
烫脚很重要
众所周知，我们脚部的血液循环往往比较缓慢，这也可以解释为什么手部的保暖工作要比脚部的保暖工作更易做了，每晚烫脚，不仅可以促进脚部的血液循环，给予全身体的保暖，还能够防止脚部冻疮的发生，以呵护我们脚部的细腻。
内衣要宽松
冬季对于女性来说，内衣一定要挑选宽松舒适的，因为冬季衣服会比较多，身体压力也比较大，行动起来也比较臃肿，为了不影响我们的正常发育和健康，要选择合适的内衣，不宜过紧。
家里多通风
冬季无论外界温度怎么样，多通风还是必要的，空气过于浑浊也不利于人的身体健康，换换新鲜空气，可以一定程度上减少家中的潮湿感。
饮食护理
增加热量
冬季的寒冷往往会影响人的内分泌系统，这个时候就需要人体补充热量，以维持日常能量消耗所需，因此这个季节往往需要多摄入主食、油脂和蛋白质，御寒效果良好。
增苦少嫌
冬季肾功能较为旺盛，因此减少盐分的摄入，平时多喝茶，多吃一些苦味的食物，保护心脏。
肌肤护理
肌肤补水
冬季皮肤干燥，空气里湿度小，因此肌肤往往会变得干燥缺水，起皮红肿，这个时候早上要做好保湿工作，晚上要做好补水工作。
不要搓脸
有很多小伙伴们冬天外出太冷，脸部往往首先就会感受到温度的寒冷，这时候下意识做出的动作便是搓脸，这样做会增加面部的皱纹以及揉搓感，可以通过双手的摩擦生热来为脸部传递热度。
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