每日一则护肤小常识：使用保健品的必要性
保健品:保健食品的通俗说法，保健（功能性）食品是食品的一个种类，具有食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健品是我们中国大陆的一般称呼。在发达国家以及港澳台地区，一般把保健品叫“膳食补充剂”。但其实保健品不仅仅说的是保健食品，还有保健护肤品、保健用品等等。在国家经济发展和生活水平的提高下，还有世界人均寿命的不断上升，富贵病与老年病的发病率越来越高，所以保健品用于防治疾病，越来越受到各国人民的重视。
保健品-为什么要使用
- 食品内所含的营养素减少。化学肥料大量使用,室内栽培,提早采收及存储时间过长让食物失去很多营养素,尽管我们吃了蔬菜水果,但所社区维生素,矿物质已不多了；
- 油炸食品频率增加。现在人忙碌的生活形态,油炸食品几率大大增加。造成营养摄取不均衡,另外,油炸食品摄取过多油、盐,易造成身体机能衰退；
- 不当的食物处理。如:洗、切、烹调等,容易造成营养流失,尤其是水溶性的维生素容易在过渡的清洗中流失；
- 偏食及饮食不规律的人群。不良的饮食规律及偏食,更容易造成营养摄取不均衡；
- 生存环境恶劣。生活环境中,充斥着许多有害物质,如食物中的农药,空气中的有毒气体,水质的污染,土壤中的有害金属和化学物质,都会伤害人体并迅速消耗体内的营养素；
- 生活压力比较大。生活节奏的加快,来自工作和家庭的压力越来越大。在长期压力下,会影响免疫系统或自主神经,例如:压力引起胃炎,造成无法吸收钙质或其他营养素的恶性循环,为了对付压力,在体内消耗大量的锌,镁,维生素；
- 不良的生活习惯。抽烟,熬夜,喝酒,吃宵夜,使身体处于疲惫状态,会降低营养素的吸收和利用,易造成营养流失与营养不足；
- 不同年龄和性别,对营养素有不同的需求。每个年龄层,性别,对营养素的需求都不尽相同,因根据个人的需要及健康情况,适当调配,维持自身健康所需。
目前国家批准的保健品有哪些功效
经过国家食品药品监督管理局批准的保健品功效有28种，分别是：
- 增强免疫力
- 辅助降低血脂
- 改善记忆
- 缓解视力疲劳
- 促进排铅
- 清咽润喉
- 辅助降血压
- 改善睡眠
- 促进分泌
- 抗突变
- 抗疲劳
- 耐缺氧
- 对辐射危害有辅助保护作用
- 减肥
- 促进生长发育
- 改善骨质疏松
- 改善营养性贫血
- 对化学性肝损伤有辅助保护作用
- 调节肠道菌群
- 促进消化
- 通便
- 营养补充剂(补充维生素及矿物质)
- 对胃黏膜有辅助保护功能
- 祛痣疮
- 祛黄褐斑
- 改善皮肤水分
- 改善皮肤油分
- 辅助降血糖
目前市面上的保健品有真么多种功效,其中有很大一部分都是抗衰老、美容养颜的。使用适当的保健品，对于那些追求美丽动人的现代人来说，确实是一个很不错的选择。坚持使用保健品保持青春不再是梦想，它确实有让你看起来更年轻的效果。你尝试了吗？
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