43岁廖碧儿素颜拍片晒完美肌肤 冻龄女神全靠7招保养？
43岁廖碧儿日前在小红书分享健康减脂食谱，影片中她以素颜出镜，白皙无瑕的肌肤散发仙气，冻龄外貌获得网民盛赞，一起来学习一下冻龄女神7招保养法吧！
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43岁廖碧儿素颜拍片晒完美肌肤 冻龄女神全靠7招保养？
43岁廖碧儿日前在小红书分享健康减脂食谱，教大家自制奇亚籽布甸，影片中她以素颜出镜，白皙无瑕的肌肤散发仙气，冻龄外貌获得网民盛赞。曾是2001年国际华裔小姐冠军的廖碧儿，出名保养得宜，一起来学习一下冻龄女神7招保养法吧！
（图片来源：小红书@廖碧儿Bernice）
（图片来源：小红书@廖碧儿Bernice）
1.减脂早餐
许多女生都有通便困扰，廖碧儿日前在小红书教自制奇亚籽布甸，有助通便减脂，十分健康。而且做法简单，
（图片来源：小红书@廖碧儿Bernice）
（图片来源：小红书@廖碧儿Bernice）
材料：6匙羹奇亚籽、杏仁奶1杯、 乳酪半杯、枫糖浆2大匙、云尼拿1汤匙、蓝莓1杯
做法：将上述材料全部搅拌在一起，然后放入雪柜一个晚上，第二日可以加入新鲜生果、麦片等一起食用。
2.汤水养颜
注重养生的廖碧儿喜欢煲汤，她曾推荐沙参玉竹乌鸡汤，滋阴清热；还有花胶汤，可补充胶原蛋白，令皮肤变得光滑又有弹性。
（图片来源：小红书@廖碧儿Bernice）
（图片来源：小红书@廖碧儿Bernice）
3.精华+面霜保湿
廖碧儿日常的护肤步骤并不繁复，她每日早上洗面后，会先搽精华液，然后再涂上面霜，有助锁住水分，最后涂上一层防晒才出门。廖碧儿亦十分注重清洁步骤，她会定时做深层清洁，去除老化角质及毛孔污垢，让肌肤保持透亮无瑕。
（图片来源：[email protected]）
（图片来源：[email protected]）
4.红酒抗衰老
众所周知廖碧儿十分爱品酒，更考获品酒认证资格，她热爱红酒，而红酒亦有抗衰老的功效，每日大约一杯，红酒中的「白藜芦醇」成分能够激活抗衰老蛋白，适量饮用十分有益。
（图片来源：[email protected]）
（图片来源：[email protected]）
5.敷保湿面膜
廖碧儿曾经受访时表示，无论是坐飞机还是睡觉前，她一有空闲时间一定会敷一片保湿面膜，为肌肤补充水分。
（图片来源：[email protected]）
（图片来源：[email protected]）
6.睡前拉筋
好肌肤也需要靠「睡」出来，拥有良好的睡眠品质，才能让肌肤绽放光采。廖碧儿会在入睡前做一会儿瑜珈或者拉筋 ，让身心完全放松，帮助入睡。
（图片来源：[email protected]））
（图片来源：[email protected]））
7.预防眼纹
十分爱笑的廖碧儿表示眼睛很容易产生笑纹，因此她十分注重眼周的保养，平时她会用手指沾取眼霜，轻轻「点」在眼睛周围位置，滋润补水，有助淡化眼纹。
（图片来源：[email protected]）
（图片来源：[email protected]）
常见问题
如果我想做好护肤，我需要留意什么?
首先要先留意正确的基本护肤步骤，有需要的就可以选择合适的洗面机推荐。在眼霜方面，消委会3款高分眼霜推荐，当中百元眼霜媲美千元品牌！保湿面膜方面，比较了10款面膜，最平几十元就可以急救转季泛红问题;保湿面霜方面，比较了10好用平价保湿面霜，冬天、夏天转季都啱用。
近年因防疫而常用搓手液及口罩，有什么产品可以加强手及面的保湿?
如果是针对手部，可以参考消委会10款高分润手霜Hand Cream推介;如果是针对面部，可以试用保湿精华及b5精华液比较推介。
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