高龄也不需雪卵怀孕 40岁周励淇5大冻龄、子宫保养秘诀
近日周励淇（Niki）于Instagram宣布喜讯，今年迎来鼠年宝宝。由于是高龄产妇的年纪，自去年结婚，Niki便一直被大家催促生子计划，虽然如此，但Niki却不如大家般心急，以自然的心态：多做运动、多喝汤水等注重子宫保养，不需靠雪卵便迎来鼠宝宝。快看看她有甚么保养秘决！
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撰文: Janice｜图片来源: Instagram | 编辑：venus.y、Ellie
周励淇高龄不需雪卵 迎来鼠年宝宝
周励淇自2018年《再创世纪》后，便少于香港再出剧集，重心于内地发展。去年以39岁年纪嫁于内地男星傅浤鸣，大家便一直替Niki担心高龄产妇问题，建议她尽快「造人」又或者预先雪卵，但Niki却认为只要调理好身体便可。近日Niki便与大家宣布喜讯，成功迎来鼠宝宝。
周励淇与老公傅浤鸣
（电视截图）
（电视截图）周励淇
子宫对于女人来说十分重要，不少病痛都是由子宫所引起，养好子宫不但能让人变得更年轻，已经40 岁的周励淇，面上仍看不出岁月的痕迹，而且子宫健康亦能帮助女性较容易怀孕。
1. 早上要有米气落肚
女生很容易会出现血气不足的问题，而Niki长期保持脸色红润的秘诀就是每天早上她一定会食粥/饭。因为粥/饭可以帮助提高体温、补血气，改善面色及护理子宫。否则当身不够动力时便会动用甲状线等功能去燃烧脂肪，身体亦有可能变得偏酸性，容易患上慢性病及卵巢早衰等。
2. 7 点后戒淀粉质 戒宵夜
除了早上吃粥/饭外，Niki午餐会照常吃，不过到了 7 点之后她就绝不会碰淀粉质食物。这样做一来可以减少所摄取的热量，二来可以给予身体足够时间完全消化食物，能帮助身体保持身形。而且，宵夜时段会让身体生理时钟错乱，以致体内激素浓度不能平衡，从而影响身体致肥，及影响子宫健康。
3. 戒冻饮
常喝冻饮不但会伤害子宫，还会凝固食物的油份及脂肪，导致食物难以被身体消化，容易变肥及变老，所以 Niki 多年前早已戒饮冻饮了。
4. 多饮汤水
Niki 平日私底下也喜欢自己煲汤，在内地拍戏的时候更会每天煲汤带到街上饮，果然懂养生滋补！另外，她也会煲去湿茶，例如：扁豆衣、土茯苓等，以帮助身体去水肿、排清体内毒素，保持身体及肌肤健康。而且湿气重会影响子宫正常排毒，所以多喝滋阴排湿汤水，助子宫健康。
保养子宫、养肤汤水： 艾叶生姜红糖饮
材料：艾叶10克、生姜5片、红糖适量
做法：约2碗水煮艾叶与生姜15分钟，熄火后加入红糖
效用：解决子宫寒冷问题
艾叶生姜红糖饮
保养子宫、养肤汤水：党参鸡汤
材料：党参15克、红枣15克、桂圆15克、姜2片，鸡半只
做法：鸡洗净切块，去皮，氽水。党参、红枣(去核)、桂圆肉、姜连鸡于入2公升水煮滚后，慢火煲2小时。加盐调味即成
经期及经后每周饮用1-2次
效用：适合因气血不足而经痛的女性。汤水可以纾缓经痛
5. 一星期做 2-3 次运动
除了要调整平日的饮食习惯，运动同样有抗衰老、冻龄的作用，Niki一星期会做 2-3次运动，能帮助修身。而且当新陈代谢好时，贺尔蒙分泌便不会受到影响，身体能正常运作时，子宫亦会得到呵护。
周励淇经常做运动
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