月经迟来不一定要催经！中医解构「月经后期」4大类型、原因、食疗
月经迟来应该是不少女生的常见现象，常常都会有个疑问：「月经不来需要催经吗？」原来在中医角度，月经「该来而没来」称为「月经后期」，需要养血、疏肝、强肾、健脾的调理方法。「月经后期」又可以分「阴血亏虚证」、「血寒证」、「瘀滞证」、「痰湿证」4大类型，以下吴宛容中医师将会为大家解构当中的症状、常见原因和食疗。
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撰文：睿鸣堂中医诊所院长 吴宛容中医师｜编辑：Cyan｜图片来源：Instagram、Pinterest
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月经迟来＝「月经后期」中医跟你解构类型、原因、食疗
减肥不当、压力促使月经延迟
在月经周期中期，排卵过后，卵巢会形成黄体，分泌黄体素。黄体素有稳定子宫内膜，以利受精卵着床的功能。若是没有受孕，在排卵后十四天左右，黄体会自行萎缩，停止分泌黄体素；血液中黄体素浓度骤降，子宫内膜因而崩解出血，这就是月经。
月经迟来＝「月经后期」
减肥不当、压力促使月经迟来
台湾约有七到八成的女性都想减肥，由于许多人减肥的第一招，就是「少吃」或「不吃」，如果暴饮暴食，造成营养失调，由于荷尔蒙是由蛋白质构成，女性的荷尔蒙又很容易受影响，所以营养失调下，月经很容易受影响，所以如果减肥不当，也可能会促使月经迟来，严重营养不良的女性，甚至还可能出现闭经情况。
门诊中常见病患因为月经「该来而没来」而紧张地询问是否须施打「催经针」，「催经针」是利用含黄体素药物提高体内黄体素浓度，一旦药物停止，则血中黄体素浓度降低，造成人为的行经效果，使用前一定要排除是否已经怀孕，或有子宫、卵巢方面的疾病，且肝功能异常、血栓疾病患者皆不适用。如果没有性行为，或是验孕确认为阴性，可能要考虑到是不是最近要考试？换新工作？搬家？和家人关系处不好…….
压力对荷尔蒙的影响不可小觑，很多年轻女性一到考试前后，脸上就长满痘痘，当然也可能影响月经的来潮，此时可以等待压力降低了，月经或可自然来潮，如果连续两个月都没来潮，就要请合格的专业中医师帮您调理。
月经「该来而没来」在中医称为「月经后期」，当月经周期延后大于七天并连续出现两次以上，有时伴有经量、经质异常或有其他全身症状者则需积极治疗。中医治疗「月经后期」的思路就是养血、疏肝、强肾、健脾，重在调理冲脉，因为冲脉为血海，是月经之源。
「月经后期」分4大类型
中医治疗「月经后期」大致分为四大类型：「阴血亏虚证」、「血寒证」、「瘀滞证」、「痰湿证」
1.「阴血亏虚证」
常见原因：劳累、烦躁、长期睡眠偏少、熬夜等，尤其现代女性因为工作、家庭压力大，加上过度劳累，造成肝肾两虚的体质，有不少人在还没40岁就开始经量变少，甚至出现早发性卵巢衰竭而停经。
常见症状： 经量很少或逐渐变少、经色黯淡、质稀。伴有头昏腰酸等症状，中医常常使用一贯煎、六味地黄丸等方剂治疗
平时可多吃补肝肾食物，如枸杞、黑豆、山药等。
2.「血寒证」
常见原因：平时若食用太多生冷食物损伤阳气，就可能产生让子宫寒气内生的血寒体质，饮起血液循环不畅。
常见症状：经量变少、经色黯或淡、质稀。小腹冷痛，小便清长、大便稀软。
此类病患可喝「红枣桂圆茶」及「当归生姜羊肉汤」暖血散寒，且可艾条温灸气海、关元、三阴交三个穴位来使冲任循环顺畅。气海、关元为下腹部任脉穴位，热敷可以温暖子宫、缓解月经不调。三阴交位于小腿内踝尖上三吋，可调理肝脾肾三脏腑功能失调的气血不和。
多按「气海、关元」穴位
位置：下腹部正中线，「关元」位在肚脐直下3寸（四指幅宽）处，「气海」位在肚脐与关元连线的中点。
方法：子宫虚寒的女性，可用暖暖包或热毛巾，每天热敷气海关元穴30分钟。
「当归生姜羊肉汤」
材料：当归3两 、生姜3两、 羊肉约1斤
步骤：羊肉洗净川烫取出，将当归生姜洗净切片用布包包好，用约两升的水将药材、羊肉一起炖煮。
功用：温中养血，祛寒止痛。
3.「瘀滞证」
常见原因：平时工作压力大，情绪抑郁不畅，郁则气滞，久而血瘀，冲任受阻。
常见症状：月经量变少、经血色紫暗、有血块。少腹部胀痛或乳房胀痛、头痛严重甚至想吐。此类病患乳房常伴有纤维囊肿。，中医常常使用加味逍遥散，血府逐瘀汤治疗
此类病患可常喝「玫瑰花茶」来疏肝解郁调畅气机。
纾缓按摩：把两手掌心搓热，然后将双手掌心分别放在两侧腰部，向小腹中心来回斜擦，一次约30下，最好擦到局部有酸胀、温热感。
4.「痰湿证」
常见原因：饮食不当偏好油腻炸物甜食或疲劳过度引起脾胃功能不佳造成水湿痰饮内停，阻滞冲任，胞脉闭塞，而致经不行，常见于多囊性卵巢症候群患者。中医常常使用越卑加术汤，温胆汤等方剂治疗
常见症状：经量少色淡红质黏稠，平时带下量多色白质稠，口腻多痰。
此类病患可多食健脾利湿化痰去湿的食材如「四神汤」、「薏苡仁」来燥湿化痰理气调经。
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