林熙蕾、舒淇瘦身冻龄5大秘诀！自创「四不吃」瘦身法、「无麸质饮食」内附餐单
45岁林熙蕾和44岁舒淇瘦身冻龄有法，这两位圈中出名的好闺密，相识超过20年，虽然她们都已经是年过40的人妻，但不论外貌或身材都依然保养得很好，不少网民都大赞两位性感女神为「冻龄女神」！即看林熙蕾、舒淇瘦身冻龄5大秘诀！
阅读全文
撰文：J｜图片来源：instagram
林熙蕾、舒淇瘦身冻龄5大秘诀
45岁林熙蕾和44岁舒淇私下感情非常要好，二人虽然已经嫁人，但仍会称对方为「老公」、「老婆」，而两人家庭也经常聚会，林熙蕾的两个女儿甚至叫舒淇做契妈。今年情人节舒淇在Instagram分享二人年轻时拍的合照，网民大赞二人多年后完全没走样，简直令人羨慕！
今年情人节舒淇在Instagram分享二人年轻时拍的合照，网民大赞二人多年后完全没走样(图片来源：舒淇@IG)
两人家庭也经常聚会(图片来源：舒淇@IG)
两人家庭也经常聚会(图片来源：舒淇@IG)
林熙蕾的两个女儿甚至叫舒淇做契妈(图片来源：舒淇@IG)
二人虽然已经嫁人，但仍会称对方为「老公」、「老婆」(图片来源：舒淇@IG)
二人虽然已经嫁人，但仍会称对方为「老公」、「老婆」(图片来源：舒淇@IG)
林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀1:「四不吃」瘦身法
舒淇喜欢享受美食，但作为女星经常要保持完美身材，因此她自创「四不吃」瘦身法。「四不吃」分别指不吃肉类、不吃甜品、不吃生食和不吃青椒。肉类含有超高比例的脂肪和卡路里，而甜吃含有大量糖份，生食会容易导致水肿，至于青椒刺激性较高，舒淇尽量也不会吃用，而且她睡前5小时也不会进食。
舒淇不吃甜品(图片来源：舒淇@IG)
林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀2: 看图假食法
舒淇曾经接受内地节目《非常道》访问，分享一招看图假食法，意思即是会透过看着一张美食的照片，来当自己吃了，来达到心灵上满足的效果，但事实上就不会吸收美食较高的热量，她认为颇有效果：「我如果放假就真吃的，但如果我现在在工作或长期要工作，就真的就放一张照片在那里看着它。至少我可以看到，或者可能闻一口不小心还可以尝一下，但就是得控制。」不少网民都大叹：「女神非常严格」
看图假食法(图片来源：舒淇@IG)
林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀3: 打羽毛球
除了饮食节制外，舒淇也喜欢做运动来减肥，除了会去健身房外，她特别喜欢打羽毛球，因为这项运动可以锻炼全身的肌肉，帮助燃烧局部脂肪，包括手臂、大腿、臀部、小腿等地方，从而令体脂率降低。而且进行喜欢的运动，能令减肥更有动力，将减肥转化为一种游戏、舒压的活动、和朋友平日的娱乐。
舒淇喜欢跟闺密一起打羽毛球(图片来源：舒淇@IG)
林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀4: 无麸质饮食法
45岁的林熙蕾身材依然保持得非常苗条，完全看不出已是两女的妈妈，而且看上去比老公更年轻，不说还以为是两父女！她推介「无麸质饮食法」，戒吃含有小麦、大麦、黑麦的食物，例如意粉、薄饼、啤酒等，取而代之会吃薯仔、玉米和蔬菜等无麸质食物，而且不吃油炸、葱、蒜及寒凉食物，这样摄取的热量就会大大降低，保持妙龄少女的外貌和身材线条！
看上去比老公更年轻，不说还以为是两父女！(图片来源：林熙蕾@IG)
45岁的林熙蕾身材依然保持得非常苗条(图片来源：林熙蕾@IG)
林熙蕾、舒淇瘦身冻龄秘诀5: Barre瘦身法
林熙蕾和舒淇一样热爱运动，每星期都会做3-4次运动，包括瑜伽、皮拉提斯、游泳、快走、跑步、骑脚踏车，能有效锻炼身体不同部位，帮助燃烧脂肪，排汗更能有效排走身体废物，加强血液循环，令肌肤看起上来更红润有气色。林熙蕾推介Barre，亦即是运动塑型操，意思是将芭蕾和普拉提结合，以芭蕾舞动为基础，再加上一些伸展身体的动作，亦会运用到弹力球及瑜伽绳等工具，锻炼身体肌肉，令体态、身材线条更好看！
Barre瘦身法(图片来源：林熙蕾@IG)
经常锻炼身体肌肉，令体态、身材线条更好看！(图片来源：林熙蕾@IG)
林熙蕾、舒淇瘦身冻龄5大秘诀！自创「四不吃」瘦身法、「无麸质饮食」内附餐单 本文转载自网络，文中涉及品牌、商标、logo均为品牌方所有，如有版权，请联系黛乐二奢网客服微信boge1927删除：//www.misautitos.com/wenda/hfzs/245206/
同类货源
-
《木棘証人》张曦雯瘦身靠3招变火辣身材 最高峰达147磅！
《木棘証人》中华姐冠军张曦雯（Kelly）饰演李颂盈是刑事大律师。而现实中张曦雯早已被网民封为完美女神。不过女神并不是一朝一夕可以做到， 张曦雯减肥 前也曾经历过体重高达147磅的时期，她甚至试过减肥失败磅数反弹。不过经历了多次的失败后，她领悟了一套减肥理论，一于看看张曦雯减肥的秘诀到底是甚么。 阅…
-
44岁许路儿童颜细腰完胜18岁女生 逆龄＋「易瘦体质」全靠这7招！
台湾艺人许路儿曾因与妹妹许维恩上台湾节目《康熙来了》，凭著超级冻龄的美貌引起关注，更被英国媒体《每日邮报》和南韩媒体《Dispatch》争相报导，超强冻龄美貌红出国外。44岁的她长得就像20多岁的少女，不论是皮肤还是身材都保持得非常完美。在社交网站上经常拍美照露出小蛮腰都让女生们非常羨慕妒忌恨！现在…
-
日本杂志美魔女 睡前6个 轻松瑜伽动作 冻龄十年！
日模野泽和香是日本女性时尚杂志《VERY》的专属模特儿，同时也是一位瑜伽讲师，已年届42的她，在外表和体态都不输20岁的少女，今次就介绍她的独门六招轻松瑜伽！ 阅读全文 撰文：K | 编辑：Francesca | 图片：IG 轻松瑜伽动作 冻龄十年！ 众所周知，日杂模特儿多是年轻貌美的，而和香竟然年…
-
阿Sa蔡卓妍逆龄减肥 练成22吋腰！教你6招动作瘦腰+瘦手臂+去水肿
38岁阿Sa蔡卓妍出道至今依然童颜，保持蚂蚁腰的身材，无论四肢都非常纤幼。但回想刚出道的阿Sa，拥有圆圆的包包脸，现在下巴也是尖尖的。如果细心留意，其实阿Sa经常做不同类型的运动减肥，马上看看这6招阿Sa必做逆龄减肥动作，持之以恒就能瘦下来！ 阅读全文 撰文：J｜图片来源：蔡卓妍@RED、Insta…
-
姚子羚冻龄瘦身6大秘诀 曾是肥妹仔成功瘦身不减胸！
姚子羚近日在电视剧《拳王》中饰演外柔内刚的女强人雷坚，为配合角色更将一把长发剪短，不禁让人眼前一亮！而且在剧中亦与视帝黎耀祥有不少对手戏，看似对立的人却又互相欣赏对方，网民都十分期待之后的剧情发展。当中令人惊讶的是今年已经41岁的她几乎与以前一模一样，现今身材比入行时更苗条，而且肌肤状态十分好，保养…
-
胡杏儿40岁保养得宜「 老公大赞：老婆有18岁样貌」 要冻龄全靠5招！
「胡说八道会」成员中的胡杏儿刚刚过了40岁生日依然保养得宜，越大越有女人味，老公都忍不住大赞胡杏儿像18岁少女，究竟胡杏儿是怎样保持住青春向美丽呢？一起来看看吧！ 阅读全文 撰文：Sylvia Liu｜图片来源：instagram 胡杏儿40岁生日 保养得宜 「胡说八道会」成员中的胡杏儿早前过了40…
-
米雪65岁身型似少女：罕见短裤背心Look展纤腰马甲线！6大冻龄瘦身秘法公开
米雪除了让人惊叹的冻龄美貌外，就连身材也保养得相当好，完全不输年轻女生！日前热爱跑步的她，上载了她日常的短裤背心运动look，马甲线相当明显且无一丝赘肉获赞身材超Fit。不得不说米雪即使已经65岁，但她的外貌身材十年如一日并没有太大变化，简直是香港美魔女的佼佼者。究竟她有甚么冻龄秘诀呢？一起来看看吧…
-
佘诗曼冻龄瘦身8招大公开：6小时吃4餐！吃得愈饱愈好＋3式简易运动
佘诗曼冻龄瘦身方法大公开，已经46岁的她身材，素颜一样了得！最近她更勤于运动，连粉丝都被她的运动照片吸引，实行偶像粉丝一起动起来，非常健康！见阿佘依然状态大勇，大家都好奇到底她用了哪些冻龄秘技？而阿佘平日都不时大方分享她的冻龄瘦身技巧，想跟阿佘一样拥有最佳状态，就要好好收藏她的独门方法啦！ 阅读全文…
-
叶蕴仪靠DNA减肥法 5个月激减36磅出性感相集
美魔女叶蕴仪「索爆」回归，为了在50岁前留下倩影，赴日拍摄性感影集，46岁的她靠DNA减肥法劲减36磅，身材「fit爆」！早几年在拍摄《女人俱乐部》，叶蕴仪给人肥师奶的感觉。今次她在短短5个月由134磅减至98磅，减下肥肉，回复当年风摩一时的女神模样，难怪这辑相集会得到高度赞赏。 阅读全文 撰文：M…
-
林心如出演《谁是被害者》Fit爆！ 即学独门产后2个月靠「自家减脂餐」＋冻龄秘诀回复完美身材
林心如在最近Netflix大热台剧《谁是被害者》中演出心理变态一角，戏中虽然打扮平凡扑素，但看得出她依然保养得很好！2016年诞下女儿后并没有因而隐退娱乐圈，更用两个月的时间，迅速修身后拍剧。身为出了名的「吃货」的林心如要在两个月修身的确不是易事，原来她是有一个「减脂餐」的帮助，再加上适量运动，就能…
