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肌断食成功心得！ 50岁日美容店老板靠凡士林+保湿水+生酮饮食 坚持2年痘痘、粗毛孔全消失

2022年8月21日 pm10:56 • 护肤知识

粤达
肌断食近年受到不少人关注，今次就分享一个靠用凡士林+保湿水+生酮饮食的成功个案给大家！一位现年50岁的居台湾的日本美容院老板，早前就在网络上分享了自己坚持了2年肌断食的成效。她更表示自己患有免疫系统「掌蹠脓疱症 」疾病而有机会令皮肤变差，不过她却因为坚持肌断食+生酮饮食而令皮肤慢慢变好，即使发病期间也不受影响呢！

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撰文：venus.y | 图片：[email protected] couple living in Taiwan、[email protected]

50岁日美容店老板肌断食成功分享心得！

由于是美容院老板的关系，这位日本太太从前常常化妆及做了很多不同的化学医美疗程，可是皮肤却不断长出暗疮、粉刺以及毛孔有粗大情况出现！

肌断食成功心得！ 50岁日美容店老板靠凡士林+保湿水+生酮饮食 坚持2年痘痘、粗毛孔全消失未开始肌断食前的肤质

由于喜欢研究不同的东西，她便参考了皮肤及抗衰老专家—宇津木龙的书藉后，决定进行肌断食。

肌断食成功心得！ 50岁日美容店老板靠凡士林+保湿水+生酮饮食 坚持2年痘痘、粗毛孔全消失宇津木龙的书藉「肌断食: 立即丢掉你的保养品及化妆品, 99%的肌肤烦恼都能改善!」在香港也有售。宇津木龙相信市面上不少的护肤品含有油质和界面活性剂，而这些也会破坏、刺激大家的肌肤。「肌断食」就正正是完全停用不必要的保养品，以断食法帮助皮肤排毒再生。

日美容店老板肌断食成功要素

1.温水洗脸+ Avene水+凡士林

日本太太用一个木箱盛载着日常所需的护肤及化妆品，她指日常只用Avene水及日本的白色凡士林护肤。她更指出平日大家使用的洗面乳含有「表面活性剂」会杀死面部细菌、破坏皮肤屏障。因此她建议大家使用由天然油脂及烧碱造成的肥皂洗面以取代洗面乳。而自己则连肥皂也不用，只用温水洗面。她的日常护理肌断食餐单：

早：充分的把喷Avene水喷在脸上，再用纸巾轻印。

晚（洗澡后）：喷Avene水再用纸巾轻印

日常只用Avene水及日本的白色凡士林护肤

当她感到皮肤干燥时才会使用一点点日本的白色凡士林，她指即使皮肤感到干燥也不会涂上很多，她会将米粒份量的凡士林轻按压在脸上，不是用擦的以减低刺激皮肤。

感到皮肤干燥时才会使用凡士林

2.不化妆、不去角质

另外，她也表示自己不会化妆，更加不会去角质，她认为皮肤角质层是用作保护皮肤的。

这位日本太太肌断食不单止在面部，她连洗头冲凉也只用一包每公斤$50的琉酸盐（Epsom Salt) 及38-40度温水取代。

日本太太全身进行肌断食

就这样她进行了8个月的「肌断食」皮肤上的一粒粒不见了，不过还有一点点泛红。

8个月的「肌断食」

然后到了1年半后，她皮肤白了、毛孔也很细。

1年半后

3.不涂防晒＋限制己糖份摄取

后来由2020年1月开始，日本太太也完全不再使用任何防晒产品了，因为她认为市面上的防晒霜也有不少化学成分。她指2020年8月开始更有了在阳光下漫步一小时的习惯，不过她却没有出现任何雀斑，于是她想要找出原因。原来她于8月开始进行生酮饮食，2个月内减掉17.6磅，她限制了自己糖份的摄取量，没想到竟有意外收获。由于身体减少了摄取糖分，体内不产生糖化，继而减少长出黑斑。

4.食用好油+好蛋白质

最后，她又鼓励大家要多一点耐性，因为想皮肤变好要花上一段长时间，更建议大家可先查找资料。又指女士们可以把心思花在食材上，应摄取好的油份及蛋白质，因为蛋白质不足才会出现皱纹及黑斑的问题呢！

她又鼓励大家要多一点耐性

女士应摄取好的油份及蛋白质抗衰老

5.耐性十足

其实肌断食的方法比想象中容易很多，就像是回归小时候一样甚么也不涂，以减轻皮肤负担。看看她50岁的皮肤比少女更有弹性、更细嫩，大家也一起试试吧！

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肌断食成功心得！ 50岁日美容店老板靠凡士林+保湿水+生酮饮食 坚持2年痘痘、粗毛孔全消失 本文转载自网络，文中涉及品牌、商标、logo均为品牌方所有，如有版权，请联系黛乐二奢网客服微信boge1927删除：//www.misautitos.com/wenda/hfzs/245347/

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