7分钟双下巴动作 零成本减下巴＋淡化颈纹 提升脸部轮廓
不少女生明明很瘦，但却有着双下巴，不论如何减重都减不掉。但其实双下巴并不是肥胖人士才有，经常低头、吃太快等因素都会引致双下巴。网上有YouTuber就教一套消灭双下巴、淡化颈纹的动作，不少网民试完都表示十分有效！
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7分钟双下巴动作
（图片来源：PhotoAc）
双下巴成因：
1. 经常低头
现代人经常低头看电话，日日机不离身，因此容易引致下巴肌肉松弛而形成双下巴，低头时亦会不自觉挤压颈部皮肤，继而形成颈纹。
2. 坐姿不正确
习惯性寒背、颈椎前倾、坐姿不正确都会引致双下巴。工作时看电视，闲时看电视都会不自觉的寒背及颈前倾，长久下来下巴变得松弛，便成了双下巴。
3. 不适合的寝具
若果平常枕头放太高，会导致睡觉时的姿势扭曲，颈部的血液循环不畅也会令颈部暗沉和有色斑，也会产生双下巴与颈纹。
4. 肥胖及天生下巴短
肥胖会导致颈部扩肌肥大，而有双下巴的出现。再者，天生脸圆和下巴短的人，下巴和颧骨的轮廓都不明显，亦是十分容易出现双下巴。
（图片来源：PhotoAc）
5个去双下巴淡颈纹动作
在做这个脸部动作时，记得先在脸和颈部的位置擦上面霜，让皮肤处于滋润的状态，避免因做运动而增加细纹。
去双下巴淡颈纹动作 1. 向前嘟嘴
头部向上，嘴巴前啫起，颈部向前倾时要感觉明显的拉扯感。每秒8秒左右便收缩一次，再向前嘟嘴，重复动作1分钟。中途若觉得颈部太累，便可以把头往回收一点。
图片来源：[email protected]逆零少女_Mao
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去双下巴淡颈纹动作 2. 嘟嘴伸舌
与动作 1相同，但同时在添加伸舌头。先向前嘟起嘴巴，然后舌头亦向前伸，头要微向上。每8秒左右缩回舌头，再重复动作1分钟。
图片来源：[email protected]逆零少女_Mao
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去双下巴淡颈纹动作 3. 向前伸下巴
仰起头部，露齿不要合上嘴巴，下巴向前伸。手可以放在下巴位置感受下巴的动作。每8秒左右缩回下巴，再向前伸，重复动作1分钟。
图片来源：[email protected]逆零少女_Mao
去双下巴淡颈纹动作 4. 舌头顶上颚
做动作前先喝上一口暖水。先合上嘴巴，再分开牙齿及仰起头部，此时用舌头用力往上颚位置顶住，紧记是整个舌头，不只是舌尖。然后放松再往上顶，重复动作10次。
图片来源：[email protected]逆零少女_Mao
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去双下巴淡颈纹动作 5. 颈部拉伸
先把左手放在右边锁骨之上，下巴往左手碰，然后斜向上仰，左手继续按在锁骨之上，要感受到拉扯，10秒后再碰左手，重复动作3次。完成后便转另一边相样动作。
图片来源：[email protected]逆零少女_Mao
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常见问题
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