怎么知道身体缺乏哪种维生素？维生素十大品牌排行榜
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。那怎么才知道身体缺乏哪种维生素？
1、维生素A
当机体维生素A摄入不足时，最明显的症状就是夜盲症了，即在黑暗的光线下，看不清事物，不能适应黑暗的环境；皮肤方面的病变表现为皮肤干燥、毛囊角化；出现记忆力、减退心情烦躁及失眠等症状；可多吃胡萝卜，西红柿，马铃薯，芹菜，羊肝等食物。
2、维生素B
维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能。
3、维生素C
维生素C缺乏主要表现为出血和贫血：皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。
4、维生素D
维生素D可以调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。维生素D摄入不足时会出现多汗症、儿童软骨症、成人患骨质软化症等疾病。
维生素十大品牌排行榜
1、养生堂
养生堂药业有限公司创立于1993年，是一家集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。总部位于杭州市曙光路148号，是公司研发、营销及管理中心。
2、21金维他
21金维他，1984年上市，是中国率先上市的多维元素产品。根据中国人营养状况和饮食习惯科学配比，均衡补充人体所需的21维生素和矿物质，采用国际一流生产线生产的健康产品。
3、汤臣倍健
汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。
4、elevit爱乐维
爱乐维®，来自全球维生素专家——德国拜耳，是全球经随机双盲对照临床验证的复合维生素片。富含12种维生素、7种矿物质和微量元素，满足备孕、妊娠期、哺乳期女性不同阶段所需营养。
5、NUTRILITE纽崔莱
纽崔莱由世界维生素工业之父卡尔·宏邦（KALL.LI HBAG）于1934年创立，80年来致力于提供优质营养，倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康，以卓越的产品行销全球50多个国家与地区。
6、金施尔康
百时美施贵宝(中国)投资有限公司，金施尔康，维生素十大品牌，口服多元维生素品牌，全球性的生物制药公司，在癌症、心血管、代谢类综合症及传染病等领域享誉盛名。
7、黄金搭档
做中国健康产业的楷模企业！做中国人健康生活的黄金搭档！上海黄金搭档生物科技有限公司是一家注册资本为1亿港元的外商独资企业。
8、Swisse
Swisse是一家保健品公司，它旨在帮助人们“庆祝生活每一天”。这句话不仅出现在我们办公室的墙上，它也作为公司的宗旨，指导我们如何服务顾客，如何善待让公司不断壮大的人们。
9、果维康
石药控股集团有限公司，果维康，知名维生素品牌，上市公司，建立从原料到制剂/保健品和功能食品的完整VC产业链，专业从事医药及相关产品的开发、生产和销售的企业。
10、莱特维健
莱特维健药厂有限公司创建于2011年，并创立了莱特维健 Wright Life品牌，秉持“遵循自然、专注天然、呵护健康”的品牌宗旨，打造优质的国际化高品质营养保健产品及中成药。
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