什么是“伪”减重停滞期？
所谓「伪」减重停滞期就表示不是真的停滞期，只是因为其他原因，造成体重不下降，误导减肥者以为是减重停滞期。旧习惯的纠缠
减肥原本就是在跟旧习惯对抗的，与旧习惯对抗绝不是一件容易的事。在减重初期，很容易又被旧习惯缠住，运动及饮食调整做得不稳定、松懈不够确实，体重就不容易往下减，这常让很多减重的朋友误认为减重停滞期。其实，这都只是因为旧习惯的纠缠，只要重新回归确实稳定的饮食调整，体重就很自然快速的减下来。
在体重下降不到5%，或者减肥刚进行前2个月，就出现体重减不下去，几乎都是因为旧习惯的纠缠，而不是真正的减重停滞期。
生理期：女性在生理期前后，因为荷尔蒙的关系，会保留比较多的水份，体重会微幅增加，常会让减重的女性朋友，误认为碰上减重停滞期。生理期过后，水份就会离开身体，体重就顺利地又掉下来了。
当碰上减重停滞期，不要气馁，一定要与减重专业医师咨询，先确认停滞期「真」、「伪」，千万不要被「伪」减重停滞期给绊住中途而废，放弃让自己健康、美丽、自信的终极目标。
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